از خوردن چه غذاهایی با اگزما باید اجتناب کرد؟

از خوردن چه غذاهایی با اگزما باید اجتناب کرد؟

اگزما یک التهاب شایع پوستی است و رژیم غذایی ارتباط نزدیکی با شروع و بهبود اگزما دارد. در مبحث تابوهای غذایی برای اگزما که اخیراً بحث داغ اینترنت شده است، بسیاری از متخصصان و بیماران تجربیات مربوطه را به اشتراک گذاشته اند. در زیر لیستی از غذاهایی که در 10 روز گذشته به شدت مورد بحث قرار گرفته اند و مبنای علمی آنها برای کمک به بیماران برای مدیریت بهتر وضعیتشان است.

1. غذاهای رایجی که بیماران اگزما باید از آنها اجتناب کنند

2. پیشنهاداتی در مورد تابوهای خاص که اخیراً به شدت مورد بحث قرار گرفته است

طبق بحث‌های اخیر رسانه‌های اجتماعی، دو دسته غذای زیر بحث‌برانگیزتر هستند:

3. توصیه هایی برای برنامه های رژیم غذایی جایگزین

جایگزین های غذایی برای مبتلایان به اگزما اخیرا توجه زیادی را به خود جلب کرده است:

4. اقدامات احتیاطی برای مدیریت رژیم غذایی

1.اصل تفاوت های فردی: بسیاری از مطالعات اخیر تاکید کرده اند که حدود 60 درصد بیماران اگزما دارای آلرژن های خاص هستند و توصیه می شود ابتدا آزمایش عدم تحمل غذایی انجام شود.

2.روش حذف مرحله به مرحله: وبلاگ نویسان محبوب سلامت توصیه می کنند فقط 1-2 نوع غذا را در یک زمان حذف کنید و واکنش های پوستی را برای 2-4 هفته مشاهده کنید.

3.هشدار تعادل تغذیه ای: یک متخصص پوست از یک بیمارستان عالی در یک برنامه زنده اخیر اشاره کرد که تابوهای رژیم غذایی بیش از حد برای مدت طولانی ممکن است منجر به سوء تغذیه شود و بر ترمیم پوست تأثیر بگذارد.

4.تاثیر روش های پخت و پز: دم کردن و جوشاندن برای بیماران اگزما مناسب تر از سرخ کردن و کبابی است. پخت و پز در دمای بالا ممکن است مواد آلرژی زا ایجاد کند.

5. به اشتراک گذاری موارد اخیر بیمار معمولی

یک پست داغ در یک انجمن والدین ثبت می کند: یک کودک 2 ساله مبتلا به اگزما پس از قطع خوردن تخم مرغ و شیر 50 درصد بهبود یافت، اما پس از اجتناب کامل از میوه ها دچار کمبود ویتامین شد. پس از تطبیق با "خوردن مقدار کمی سیب در شب + مکمل مولتی ویتامین" نتایج بهتری حاصل شد.

خلاصه: مدیریت رژیم غذایی اگزما نیاز به ترکیبی از علم و شخصی سازی دارد. توصیه می شود بیماران به آخرین تحقیقات رژیم غذایی مراجعه کرده و با راهنمایی پزشک فهرستی از تابوهای مناسب برای آنها تهیه کنند. هنگام توجه به ایده های جدیدی که در سراسر اینترنت مورد بحث قرار می گیرند، باید به قابلیت اطمینان منبع اطلاعات توجه کنید.