اگر در مورد شرکت در امتحان در بخش 3 عصبی هستید، چه کاری باید انجام دهید

اگر از شرکت در امتحان سوم عصبی هستم چه کار کنم؟ تحلیل موضوعات داغ اینترنت در 10 روز گذشته

آزمون موضوع سه بخش عملی آزمون گواهینامه رانندگی است. بسیاری از دانش آموزان به دلیل عصبی بودن عملکرد غیرعادی داشتند. با ترکیب موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت در 10 روز گذشته، ما تجزیه و تحلیل داده ها و استراتژی های مقابله ای زیر را گردآوری کرده ایم تا به داوطلبان کمک کنیم تا اضطراب خود را از بین ببرند.

1. آمار محبوبیت موضوعات مرتبط با موضوع 3 در 10 روز گذشته

2. تحلیل دلایل اصلی استرس در مبحث 3

با توجه به بحث‌های کاربران اینترنتی و بازخورد مربی، تنش عمدتاً از عوامل زیر ناشی می‌شود:

3. 5 راه عملی برای رهایی از استرس

1.آموزش شبیه سازی قبل از آزمون: انجام حداقل 3 شبیه سازی کامل برای آشنایی با مسیر امتحانی و سیستم اعلان صوتی توصیه می شود.

2.تنظیم تنفس: در مدت انتظار برای آزمایش، روش تنفس 4-7-8 را انجام دهید (4 ثانیه دم ← نفس خود را به مدت 7 ثانیه حبس کنید ← بازدم به مدت 8 ثانیه).

3.مهارت های پیشنهاد روانشناختی: در سکوت جملات مثبتی مانند «من می توانم» و «اگر خوب تمرین کنید، برای شرکت در آزمون مشکلی نخواهید داشت» بخوانید.

4.لیست آماده سازی اقلام:

5.طرح واکنش اضطراری: اگر به طور ناگهانی عصبی شدید، می توانید برای تنظیم پارک کوتاه (در عرض 1 دقیقه) درخواست دهید، اما باید از قبل با ممتحن در ارتباط باشید.

4. به اشتراک گذاری تجربه عملی کاربران اینترنتی

با توجه به ویدیوهای بسیار تحسین شده در Douyin تحت عنوان #科三must-pass (با حجم بازدید تجمعی 23 میلیون+)، نامزدهای موفق به طور کلی تأکید کردند:

5. پیشنهادات مربیان حرفه ای

1. امتحان را به عنوان یک تمرین پولی در نظر بگیرید (هزینه امتحان ارزان تر از آموزش است) و نگرانی در مورد سود و زیان را کاهش دهید.

2. در حین کار به "سه آهسته و سه سریع" توجه کنید: آهسته برای شروع، آهسته برای روشن کردن چراغ ها، آهسته برای مشاهده. سریع برای تعویض دنده، واکنش سریع و سریع تصمیم گیری.

3. اصل رفع خطا: اگر یک اشتباه کوچک بر ایمنی تأثیر نمی گذارد، به رانندگی ادامه دهید. اگر اشتباه بزرگی رخ داد، فوراً آن را متوقف کنید (مانند خطر روشن شدن چراغ قرمز).

4. باید توجه ویژه ای به امتحانات شبانه داشت: سوئیچ بین نور پایین و بالا باید واضح باشد و در هنگام بالا کشیدن فلاش دوبل روشن شود.

نتیجه گیری:عصبی بودن در مورد موضوع 3 طبیعی است. داده ها نشان می دهد که 75 درصد از کاندیداها عصبی خواهند بود. نکته کلیدی این است که از طریق آمادگی کافی، عصبی بودن را به تمرکز تبدیل کنید، به یاد داشته باشید"تکنولوژی پایه است، ذهنیت تعیین کننده موفقیت یا شکست است"قوانین امتحانی برای همه نامزدها آرزوی موفقیت دارم!